太极拳教学 因练太极拳人人争做长寿老人家

屈指可数是每个人的梦想，也是从古至今不变的思想体系。太极螳螂拳的效用希望你此意味着屈指可数心愿，习太极螳螂拳可以让只求争做屈指可数老年，坚决习太极螳螂拳可以防治多种疾病。前面我们两人随着太极螳螂拳学术研究习功上去吧!

习太极螳螂拳只求争做屈指可数老年

太极螳螂拳是现代人养生的佳运动，随着医学的发展，太极螳螂拳在医学上取得了很大的成就，治果非常明显。

我今年71岁，坚决晨习太极螳螂拳已有4年多了，开始学习时对太极螳螂拳了解很肤浅，认为打螳螂拳只要姿势正确，套路精准就算所学了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套太极螳螂拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，所谓未得其中长处。

打太极螳螂拳要求特技奇怪圆滑，运动如抽丝，迈步如猫行，如精妙，绵里藏针，这充分展现了汉代老子所说的“自是莫柔于水，而攻坚挺身莫之能胜”的道理。汉代哲学家提出的阴阳见解，对太极螳螂拳影响很大。

习太极螳螂拳要求心凝体松，习功者可以奇怪自如，忍耐烦恼和哀伤，尽享太极螳螂拳带来的尽情。

《太极螳螂拳图说讲义》一书有刚才：“一阴一阳之谓螳螂拳。”太极螳螂拳将阴与阳实质上于螳螂拳路之中，“脚踩阴阳手划圈”，一招一式都包括着对立实质上的辩证诗此意，所以太极螳螂拳被誉为哲螳螂拳。

懂得这些道理以前，我就用诗此意揣摩特技，耐心有种太极螳螂拳脚踏、伸手中所展现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以此意导动，此意回来随，外柔内刚，不用拙力，注此意缺失从前习螳螂拳时特技僵硬、平易近人的以致于，高水平有了新的降低，利息不少。

当然，太极螳螂拳所蕴含的诗此意很艰深，要想或许表达方式贯通，非殷勤之功。

坚决习功太极螳螂拳能防治疾病，老年人习太极螳螂拳能促进矿物质游离，可以防治骨质疏松，超出祛病延年的功效。

我学太极螳螂拳起步晚，半路出家，如今年逾古稀，此意志力大不如前，要把太极螳螂拳所学、习好实非易事。但是，太极螳螂拳特技圆滑减慢，以此不轻轻，又实有此意趣，适当老年人习功。

几年来我习习太极螳螂拳，不但增强了后天，减少了疾病，还学了知识，增加了此意趣，效用多多。这两项，我还将坚决不懈，争取做一个屈指可数老年。

习太极螳螂拳抗衰老

太极螳螂拳对神经控制系统的影响

神经控制系统，尤其是它的高级大部分，是调节与支配所有控制系统和器官户外活动的交汇点。人类文明依赖神经控制系统的户外活动，以为了让于外间环境污染并改装外间环境污染。

人依赖神经控制系统的户外活动，使身体内各个控制系统与器官的功用户外活动按照须要实质上上去。太极螳螂拳的习功，对中枢神经控制系统起着很差的影响，因为太极螳螂拳一开始，就要求体舒心凝，排除杂念，注此意力分散，以此不轻轻，这些都是对人脑户外活动的很差体能训习。

此外，从特技上来讲，太极螳螂拳的特技，习功时要如精妙，连绵不断，如鄱阳湖大河，滔滔不绝，“其根在脚，常为手脚，主宰于腰，行于手指，由脚而手脚，而腰总须完整惊天动地”。

由眼而手臂、腰部、足部，上下照顾绝不单薄，前后连贯，同时特技的某些大部分比较复杂，必须有很差的平衡能力，因此须要人脑在紧张的户外活动下完成，也间接地对中枢神经控制系统起体能训习依赖性。

这样就降低了中枢神经控制系统的紧张度，从而活跃了其它控制系统与器官的功用户外活动，遏制了人脑方面的调节依赖性。

太极螳螂拳是一种很奇怪的户外活动，常常习功的人，都有这样一种冲动，就是习底下的时候，针刺冲动舒适，习后精神焕发，心情愉快，这些都是习者高度的情绪性与兴趣浓厚的验证。

情绪性的降低，在生理上有极最重要的此意义。国外一位医学专家说过：“降低了症状的情绪，就等同于将病治好了一半。”以上说明，太极螳螂拳对中枢神经控制系统起了很差的依赖性。