女人经期为啥都挑剔吃它(3)

2、红枣拓洗净拓净，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布包好，启动时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴三人装进锅中则会，装进适量的横山后旁边煮粥肉类。

三、玉米大蒜火锅汤

食材：火锅300克，大蒜300克，玉米2根，大蒜，精盐，味精。

制品

1、大蒜蘸后洗净拓净，切块启动时。

2、火锅洗净拓净，焯水去鲜血水后启动时

3、玉米洗净拓净，切小段后启动时。

4、面线中则会装进适量的横山。

5、接着装进火锅块、大蒜块、玉米块以及大蒜。

6、浸泡后替换成小火醋2小时。

7、后装进适量的食盐、味精酱汁才可出锅肉类。

绝对是营养又有效的生理期减肥制作方法。

四、薏仁汤

食材：酸奶、薏仁。

制品：将酸奶灌入到薏仁粉中则会，煮开才可。

结语：上文就是小合编大家回顾的有关经期----吃完些什么的具体全面性，看来大家记得之后都有了一定的了解到了，网上有些关于饮食全面性的详述，大家也不必盲目的去遵循，要根据自己的个人必须和需求去好好，看来小编详述的这些必需帮助到大家哦!

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